الخميس، 4 مارس 2010

كم فائدة تعرف عن التمارين الرياضية؟

Share it Please

هل تعرف فائدة واحدة للتمراين الرياضية؟

فكر مرة أخرى .. هناك الكثيييير من الفوائد التي ربما لا تعرفها, وجدتها في هذا الكتاب الجديد  و هذه بعضها:

1- ستفقد المزيد من الشحوم.
2- ستحرق المزيد من السعرات الحرارية فستزيد من خياراتك من الأطعمة اللذيذة.
3- ستتاح لك خيارات أكبر من الملابس الجملية.
4- جسدك سيبدو أصغر بالسن.
5- ستبني عظام أقوى.
6- جسمك سيكون مرن أكثر.
7- قلبك سيكون صحي أكثر.
8- ستتجنب مرض السكر.
9- ستقلل مخاطر الإصابة بالسرطان.
10- ستتعامل مع الضغوط بشكل أفضل.
11- ستكون أكثر سعادة لما يفرزه عقلك من هرمونات بعد التمرين.
12- ستنام بشكل أفضل.
13- شكل جسمك سيتحسن بشكل أفضل.
14- ستحارب الإحباط.
15- ستكون أكثر حماس و إنتاجية.
16- ستضيف المزيد من السنوات لحياتك.
17- ستزيد من حدة ذاكرتك.
19- ستكون أكثر ذكاء

الفوائد جميعها مدعمة بالدراسات و لكن يمكنك البحث عن الدراسات التي تدعم تلك الفوائد بإستخدام قووقل فالكوب هنا سريع جداً :)

Blogroll

About