الثلاثاء، 6 أبريل، 2010

السعرات الحرارية هي كل شيء


قد تبدو لك هذه الصورة سخيفة بعض الشيء و لكنها في الحقيقة تعبر عن أكثر ما يؤثر على وزنك و بالتالي صحتك.

السعرات الحرارية مثل الوقود للإنسان فكما إن السيارة بحاجة إلى وقود للعمل فالإنسان بحاجة إلى سعرات حرارية يأخذها من الغذاء الذي يأكله.

بالمقابل كل عمل تقوم به يحرق عدد معين من السعرات الحرارية.

يعني لو أكلت 2000 سعرة حرارية و حرقت 2000 سعرة حرارية فسيثبت وزنك

لكن لو كان مجموع طعامك أكثر مما تحرق فستتحول تلك السعرات الحرارية إلى دهون و شحوم في الجسم.

المهم في موضوع اليوم أن تقدر حقاً أهمية السعرات الحرارية و أهميتها و أن تبدأ بقراءة عدد السعرات الحرارية في كل شيء تأكله.