الثلاثاء، 20 أبريل 2010

طريقة تخفيض سعرات البرغر

Share it Please


حسناً, 

الأفضل من البرغر هو أن تتناول ستيك فتوفر على جسمك بعض مئات من السعرات الحرارية.

لو أصريت على البرغر يمكنك أن تقوم بعمل التالي :

1- أصر على إلغاء المايونيز أو أي خلطة أخرى , يمكنك إستخدام الماسترد أو الخردل لو شئت

2- كثر من الخضروات فيها

3- إنزع (لم أجد كلمة أخرى تحل محلها) الخبز السفلي و إقلبها و تناولها بعدد أقل من الكاربوهيرات

4- يمكنك حفر الخبز في الأعلى لتنزع المزيد من الخبز و بالتالي المزيد من الكاربوهيدرات , تصلح بالذات مع سندويشات صب واي.

هارديز بالذات لديه همبرغر بدون خبز إسمها:
Lo Carb
يمكنك أن تطلبها لكن تذكر إنك تطلبها من هارديز و أنت وحدك الذي يتحمل مسؤولية فعلك هذا.


Blogroll

About